心の静けさ・仏教思想

「あのとき、なんであんな言い方をしてしまったんだろう」 「もし失敗したらどうしよう……」一度ネガティブな思考にとらわれると、同じ後悔や不安が頭の中でぐるぐると回り続けて止まらなくなることがあります。いわゆる「反芻（はんすう）思考」と呼ばれる...

ふとデスクの引き出しやPCのフォルダを開いたとき、何年も前のプロジェクト資料や、昔作った企画書がそのまま残っていませんか？「いつか何かに使えるかもしれない」 「あのときは本当に頑張ったから、残しておきたい」そう思って手元に残している大量の資...

仕事中やふとした瞬間、過去の嫌な出来事や「どうして自分はあのとき…」という悔しさ、焦りが突然込み上げてくることがあります。一度その感情に引っ張られると、頭の中は後悔やイライラでいっぱいになり、目の前の仕事にまったく手がつかなくなってしまいま...

ひとつの部署に長く身を置き、責任ある仕事を続けていると、ある感情が静かに、しかし確実に心の中で育っていきます。「自分がこの部署を引っ張っていかなければならない」という、強い義務感と自負です。しかしある日突然、その前提がガラガラと崩れ、自分の...

いつも他人の評価が気になって疲れてしまう人へ仕事をしていて、本当に心が満たされるのはどんな瞬間でしょうか。大きな結果を出したときや、誰かから認められたとき。かつての私はそう信じて疑いませんでした。けれど今、振り返って気づくことがあります。本...