支配・人間関係のストレス 「負けず嫌い」という執着を手放す｜他人との比較から降り、静けさを選ぶ
「負けず嫌い」という言葉は、世間一般では向上心や成功の秘訣として、どこか肯定的な意味で使われることが多いように感じます。けれど、私自身はその性質に長年振り回され、自分を苦しめるばかりか、周囲にも無駄な緊張感や摩擦を生み出してしまう元凶になっ...
支配・人間関係のストレス
支配・人間関係のストレス 
支配・人間関係のストレス 言いやすい人に毎回指導してくる人の心理｜「会議で逃げられない時」の負担を和らげる思考法
職場には、なぜか「言いやすい人」に対して、会議や報告の場で熱心すぎる指導やアドバイスを重ねてしまう人がいます。そうした行動の裏には、「自分の役割を果たしたい」「よくなってほしい」「自分の立場に対する小さな不安」など、さまざまな思いが複雑に絡...
支配・人間関係のストレス 「言葉」に出した瞬間、心がまた乱れ始めた。過去の傷と上手に距離を置く技術
夕方、何気なく開いた共有フォルダーの報告資料。そこに並ぶ文字列を目にした瞬間、胸の奥がギュッと締め付けられるような感覚がありました。それは、かつて職場で受けた人格否定を伴う指導の記憶。それまでの自分は心がとても穏やかで、過去の出来事や人間関...
支配・人間関係のストレス 納期に追われると人はなぜ支配的になるのか
焦りが生まれる心理と静かな対処法■納期が迫ると、人は「支配モード」に入りやすい仕事が立て込んで、 客先から急な依頼が入り、 社内の審査会が迫り、 資料が揃わず、 関係者の確認も終わらない。そんな状況になると、 胸の奥で焦りが膨らんでくる。「...
支配・人間関係のストレス 支配してこようとする人の特徴と対処法｜静かに自分を守る心理的メカニズム
支配してこようとする人に対しては、 正面から戦わず、静かに距離を取り、境界線を明確にすることが最も効果的です。支配は「相手の不安」と「自分の反応」によって成立します。 つまり、こちらが反応しなければ、支配は機能しません。支配してくる人の分類...