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職場には、なぜか「言いやすい人」に対して、会議や報告の場で熱心すぎる指導やアドバイスを重ねてしまう人がいます。そうした行動の裏には、「自分の役割を果たしたい」「よくなってほしい」「自分の立場に対する小さな不安」など、さまざまな思いが複雑に絡...

布団に入り、部屋の明かりを消した瞬間。静まり返った暗闇の中で、突然それは始まります。「あのとき、なんであんな余計なことを言ってしまったんだろう」「あの失敗、実はまだ裏で呆れられているんじゃないか……」数年前の苦い記憶から、今日やってしまった...

夕方、ようやく今日のタスクが終わりそうに見えた瞬間、突然の仕様変更や「これ今日中で」という急な割り込みが入る。ドッと溢れ出す焦りと、「せっかく計画通りに進めていたのに」という腹立ち。頭の中が真っ白になり、何から手を付ければいいかわからなくな...

朝、目が覚めた瞬間から、頭の中が今日のタスクや職場の人間関係の不安でいっぱいになってしまうことはありませんか。「今日の会議、うまく進むだろうか」「あの案件、まだ確認できていないな」出社する前から心が落ち着かず、焦りだけが空回りしてしまう朝は...

18時前、会社のパソコンをパタンと閉じる直前、急にどっと疲れが押し寄せてくる感覚。以前の私は、まさにそんな毎日を送っていました。頼まれた仕事は断れず、同僚のちょっとした不機嫌な態度に心がすーっと冷たくなり、「何か気に障ることをしただろうか」...

夕方、会社のパソコンを閉じる直前、急に胸の奥がすーっと冷たくなるような感覚に襲われることがあります。「今日、自分は何か価値のある仕事をしただろうか」 「周囲の同僚たちは大きな案件を動かしたり、華やかな成果を出して感謝されているのに、自分はた...

「これってどういうこと？」「なんでこのやり方にしたの？」強い思いを持った人から不意に質問を投げかけられると、心臓が跳ね上がり、気づいたときには口が勝手に動いて答えてしまっている。本当は一度立ち止まって整理してから話したいのに、咄嗟の焦りから...

夕方、何気なく開いた共有フォルダーの報告資料。そこに並ぶ文字列を目にした瞬間、胸の奥がギュッと締め付けられるような感覚がありました。それは、かつて職場で受けた人格否定を伴う指導の記憶。それまでの自分は心がとても穏やかで、過去の出来事や人間関...

職場での議論や方針決定の場。「絶対に自分の言っていることのほうが合理的だ」「なぜこの正しさを受け入れないのか」と、自分の意見を通すことに必死になってしまった経験はないでしょうか。白熱する議論の中で熱を帯びていく正義感。しかし、その「正しさ」...

夕方17時半を過ぎたあたりの、事務所の少し薄暗い空気と蛍光灯の白さ。 パソコンの画面を見ているふりをしながら、私はずっと周囲の顔色を探っていました。「あ、隣の席の先輩、キーボードを叩く音が急に大きくなったな……」 「さっきの打ち合わせでの私...